男听众：师父，现在的人每天离不开手机和电脑，克制不了自己，一看就是几个小时，怎么停都停不下来。请问师父，针对这种情况，如何才能从根本上克服这个毛病呢？

台长答：毅力啊，靠毅力的。过去如果要断掉那种吸毒啊，淫欲啊……你就是明明看到了你都不能淫欲，就是说完全没有这种杂念，思想当中要知道这些是毒害、伤害你的东西。比方说，规定自己看半小时就关掉，到了时间，铃一响，什么话都不要讲，倒计时“三、二、一”关掉，去干别的事情去。你如果没有这种毅力，你永远“驰骋”在里边出不来的。所以，毅力越差的人越不能成功，毅力越强的人在这个世界上越能成功，修行也是这样（师父，那天天用手机弘法呢？）规定一个小时，弘法一个小时，停下来；至少休息一个小时，做其他事情；再做半个小时，再停下来；再做其他事情。不要连续的两三个小时，那就太累了（明白，谢谢师父慈悲开示）